Taller de Pranayama
Descubre cómo el pranayama puede equilibrar tu energía vital y mejorar tu bienestar físico y mental.
¿Qué es Pranayama?
El término proviene del sánscrito, donde "Prana" se traduce como "energía vital" o "fuerza vital" y "Yama" significa "control" o "regulación". Por lo tanto, Pranayama se refiere al arte de controlar y dirigir conscientemente nuestra respiración para aprovechar esa energía vital y transformar nuestra vida.
En este curso abordamos todo lo referido al pranayama, las técnicas de control de la respiración, teoría y práctica basados en la enseñanza de los Textos Tradicionales del haṭhayoga.
Desarrollamos los siguientes temas:
- Concepto de pranayama y bases filosóficas de su práctica
- El pranayama en los textos clásicos del yoga: yogasūtra de patañjali
- El pranayama en los textos tradicionales del haṭhayoga: haṭhapradīpikā y gheraṇḍasaṃhitā. Teoría y práctica
- La retención respiratoria (kumbhaka)
- Tipos de prāṇāyāma; fases del prāṇāyāma
- Tiempos de exhalación, retención e inhalación
- Ritmo adecuado; requisitos para la práctica; efectos de la práctica
- Aplicación de bandha (cierres)
- Anatomía y fisiología del prāṇāyāma
- Práctica intensiva
Modalidades
Online o Semi Presencial
Destinado a
Público en general / Aficionados al yoga con interés en profundizar sus conocimientos en el área / Estudiantes de Formación en Yoga / Profesores de Yoga / Profesionales de la salud, docentes
Incluye Material
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